성인 남성 1일 권장 칼로리2 성인 남성 1일 권장 칼로리 성인 남성 1일 권장 칼로리는 보통 체중(kg) × 30~35kcal로 계산하면 얼추 맞습니다. 사무직처럼 활동량이 적다면 체중 × 25~30kcal, 몸을 많이 쓰는 현장직이라면 체중 × 35~40kcal가 적정량이에요. 정확한 수치는 대한당뇨병학회에서 제공하는 계산법을 따르면 내 체형과 활동 수준에 딱 맞는 열량을 바로 확인할 수 있거든요. 이 기준을 알면 건강 관리하기가 훨씬 수월해질 거예요. 성인 남성 1일 권장 칼로리 계산법 정확한 계산을 위해 대한당뇨병학회 사이트를 활용하는 게 가장 정확하더라고요. 포털에서 검색해서 들어가면 되는데, 메인 화면이 보일 거예요. 당뇨병 환자가 아니더라도 건강 관리를 위한 표준 데이터를 제공하고 있어서 정말 유용하거든요. 여기서 전문가 페이지가 아니라 일반인 별도.. 2026. 1. 19. 이전 1 2 다음